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viernes, 4 de octubre de 2013

Como prevenir catarros o gripe

Aunque no existe una forma segura de prevenir los resfríos o la gripe, ya que los virus pueden estar en todas partes, si sigue los consejos que le damos a continuación, quizás pueda protegerse de los virus.
                                
¡No olvide lavarse las manos!    
  • Después de ir al baño
  • Después de taparse la nariz o la boca al estornudar
  • Después de tocar cualquier elemento que pueda estar contaminado
  • Antes de tocar o preparar alimentos
  • Antes de comer o beber
  • Antes de cepillarse los dientes
*Si no tiene agua o jabón a mano, use desinfectante o antiséptico instantáneo
¿Cómo lavarse las manos?
  • Mójese las manos con agua tibia
  • Échese abundante jabón en las manos
  • Frótese las manos durante 15-20 segundos (el tiempo que dura en cantar dos veces el Cumpleaños Feliz), prestando especial atención a la zona entre los dedos y debajo de las uñas
  • Enjuáguese cuidadosamente las manos con agua tibia
  • Séquese las manos con una toalla desechable
  • Utilice la toalla desechable para cerrar el grifo del agua y abrir la puerta

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